• リハビリテーション颯札幌

「マシン紹介」

こんにちは 札幌中央の羽山です。

本日はリハビリテーション颯のマシン「ローイング」をご紹介いたします。


グリップを持ち足は直角になるよう座ります。

ゆっくり4秒かけ肩甲骨を寄せ、胸を張るように引き寄せます。この時、体重を後ろへかけすぎないよう

気をつけましょう。

戻す時も姿勢に気をつけながら、ゆっくり4秒で戻します。


★意識して続けることによって★

猫背防止

姿勢が良くなり歩く時のバランスも良くなります。

また、引き寄せるとき、腕の力も使いますので物を持つ力もつきます。


モデルの O様

O様はいつもローイングを行うときは肩甲骨を意識していると話されていました。

また、ピアノ、エレクトーンが趣味で現在も持ち運べるキーボードで演奏しているようです。

姿勢を気にしながら・・・


ぜひ、皆様も意識して行ってみてください。



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リハビリテーション颯 札幌中央 011-522-6252


           札幌桑園 011-522-5530

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http://www.fcs-rehabiliday.com

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