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  • 理学療法士 石川

トレーニングマシンについて


こんにちは、理学療法士の石川です!(^^)!

先日、よさこいソーラン祭り、札幌祭りが終わり、いよいよ札幌にも夏到来!

のはずですが、なかなかすっきりとしたお天気になりませんね・・・

今回は、当施設でご利用者様に使用していただいているトレーニングマシンについてご紹介いたします。

トレーニングマシーンを用いるメリット

①体重を支える必要がないため、筋力の弱い方でも運動が可能

②個々の筋力が正しく評価でき、極めて適した負荷量で運動を行うことができる

③軌道が一定であるため、正しいフォームを習得しやすい

④座位で行うため、転倒の危険性が少ない

というメリットがあります(⌒∇⌒)

☆ローイング

広背筋、菱形筋、僧帽筋、三角筋、脊柱起立筋などを強化し、円背(猫背)を予防・改善します。

☆アブダクション

中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋などを強化し、骨盤の安定性を高めます。

立位や歩行時のふらつきを解消し、転倒を予防します。

現在、これらのマシーンを使って、利用者様にトレーニングしていただいています。

トレーニング開始後、1ヶ月、2ヶ月で筋力向上を認めた方がいらっしゃいます!(^^)!


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