皆さまこんにちは🎵
めっきり寒くなり、いよいよ本格的な冬の訪れですね⛄
さて、中央では11月より従来の運動メニューを大幅にリニューアルしています✊
具体的には、少人数の『目的別グループワーク』のメニューを6種類⇒13種類へ増やし、参加人数を6～7名⇒2～3名と少人数に編成しました。
運動メニューを細分化、少人数制にすることで、よりその方に合った運動が提供できたり、よりキメ細やかに運動指導ができるようになりました😊
段差昇降の練習をしたり、ボールを使って膝痛の改善、セラバンドを使って歩行や体幹を鍛えたりetc…
皆様のお身体に合わせてメニューを考えています🎵
「膝と腰が痛いんだけど・・」「どんな運動が向いてるの？」等々・・
皆様からのお悩みにも懇切丁寧に応えます✊
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