こんにちは 札幌中央の羽山です。
本日はリハビリテーション颯のマシン「ローイング」をご紹介いたします。
グリップを持ち足は直角になるよう座ります。
ゆっくり4秒かけ肩甲骨を寄せ、胸を張るように引き寄せます。この時、体重を後ろへかけすぎないよう
気をつけましょう。
戻す時も姿勢に気をつけながら、ゆっくり4秒で戻します。
★意識して続けることによって★
猫背防止
姿勢が良くなり歩く時のバランスも良くなります。
また、引き寄せるとき、腕の力も使いますので物を持つ力もつきます。
モデルの O様
O様はいつもローイングを行うときは肩甲骨を意識していると話されていました。
また、ピアノ、エレクトーンが趣味で現在も持ち運べるキーボードで演奏しているようです。
姿勢を気にしながら・・・
ぜひ、皆様も意識して行ってみてください。
見学・体験・その他お問い合わせはこちらまで
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
リハビリテーション颯 札幌中央 011-522-6252
札幌桑園 011-522-5530
ホームページはこちら
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
http://www.fcs-rehabiliday.com